Le manque d’organisation peut être la cause principale de vos problèmes de santé.

Comme tout est relié, votre corps réagit fortement à l’excès de stress occasionné par des situations difficiles ou embarrassantes. Quel que soit votre âge ou votre sexe, il est probable que vous fassiez partie des gens qui souffrent de problèmes d’organisation.

Durant votre enfance si votre mère faisait tout pour vous, aujourd’hui vous êtes probablement démuni face aux tâches quotidiennes.

Pour certains, ranger les choses qu’ils utilisent, au fur et à mesure qu’ils en ont fini, relève de l’impossible.

Faites-vous partie de ces personnes qui n’arrivent plus à trouver l’endroit où ranger un objet pourtant bien rangé avant son dernier usage ?

Si vous vous sentez bien dans votre désordre, alors ne continuez pas la lecture de ce texte.

Vous perdrez votre temps.

 Mais si vous n’en pouvez plus de vivre dans un environnement encombré dans lequel vous ne trouvez même plus votre propre place, alors cet article vous aidera probablement.

La première chose à faire pour décider de ce qui doit être fait en priorité consiste à ramasser les poubelles, tout vider dans un grand sac ou dans des contenants prévus à cet effet, sans oublier la nourriture périmée qui « gît » dans le frigo ou les assiettes empilées sur les comptoirs et tables ici et là.

Penchez-vous pour regarder sous les lits, les sofas, les tables basses… une petite assiette, un emballage, un morceau de pain sont si vite oubliés.

Une fois tous les résidus de nourriture ramassés et les poubelles vidées à l’extérieur de votre logement, il faut aérer toutes les pièces.

Peu importe la saison, même s’il fait froid, vous avez grand besoin d’oxygéner cet espace !

Que ce ne soit que pour quelques minutes ou pour toute une journée, selon votre degré de confort et la température extérieure, aérez souvent votre logement.

Pendant que vous faites aérer, démarrez la lessive.

Au fur et à mesure que le temps passera, votre lessive se fera toute seule avec la machine à laver et la sécheuse.

Si vous possédez un lave-vaisselle, remplissez-le et démarrez-le aussi.

Si vous n’en possédez pas, alors faites tremper votre vaisselle la plus sale dans un évier rempli d’eau et d’un peu de savon pour la vaisselle.

Les résidus collés s’en iront par eux-mêmes et vous prendrez moins de temps et plus de plaisir à laver votre vaisselle ensuite.

Pendant que tout le lavage se fait, continuez de ramasser les vêtements qui ne sont pas rangés.

S’ils sont propres, rangez-les là où ils doivent l’être. Si vous manquez d’espace pour les ranger, triez-les par priorité d’utilisation.

Ceux que vous porterez bientôt doivent être suspendus ou pliés et rangés.

Les autres prendront leur place quand les premiers seront en attente d’être lavés.

En attendant, ils attendront dans un carton ou un grand sac si vous n’avez vraiment nulle part où les ranger adéquatement. Inscrivez la description des vêtements mis dans ces cartons ou ces sacs afin de ne pas ouvrir les emballages à tout moment.

Vous pouvez trier vos vêtements pour préparer des « kits » c'est-à-dire ranger les sous-vêtements, les bas et les vêtements qui doivent être portés ensemble, tous dans un même emballage. Ainsi, vous n’aurez qu’à sortir le tout pour avoir tout ce qu’il vous faut sous la main lorsque nécessaire.

Dans un prochain article nous verrons quoi faire ensuite pour que votre environnement soit favorable à une meilleure qualité de vie.

Pour découvrir des trucs efficaces pour mieux gérer le stress, conserver et augmenter votre énergie, procurez-vous :

 Le manque d’organisation peut être la cause principale de vos problèmes de santé.

Dans le précédent article nous avons vu comment s’organiser pour démarrer la remise en ordre de votre logement.

La raison pour laquelle il est primordial de vivre dans un environnement bien rangé c’est que le désordre et le manque d’organisation sont une grande cause de stress et de fatigue tant physique que morale chez la majorité des gens sans même qu’ils s’en aperçoivent.

Si vous avez suivi les étapes, votre lessive, la vaisselle, les vêtements propres mais non rangés, les ordures, la nourriture qui n’est plus comestible ont été passés en revue et ne font plus partie des problèmes d’organisation.

Maintenant il faut voir pour tout ce qui touche la documentation et les papiers importants.

Si vous possédez un classeur pour vos papiers importants, il est suggéré d’avoir un système de rangement au moins par mois et ensuite par année.

Mais si vous ne vous sentez pas en mesure de faire ce genre de tri, placez vos papiers importants sous trois

dossiers : factures à payer, factures payées, autres documents à conserver.

Vous hésitez à mettre au recyclage vos revues et journaux ? S’ils sont nécessaires pour votre travail ou vos projets alors rangez-les par thèmes ou par date selon ce qui sera le plus utile pour vous.

Mais s’ils ne sont pas nécessaires et qu’ils attendent d’être lus pour voir s’il y a quelque chose à conserver, alors rangez-les dans des cartons.

Si ce ne sont que des publicités, des journaux quotidiens ou hebdomadaires sans grande importance alors n’hésitez même pas !

Vite dans le bac de recyclage sans aucun regret !

Tous les autres papiers devront être triés de la même manière : important ou pas, à classer selon la meilleure méthode pour les retrouver rapidement si nécessaire.

NE REPORTEZ PAS le temps de trier vos papiers. Si vous en avez trop à trier alors faites des cartons, pas trop gros pour ne pas vous décourager.

Numérotez-les de manière

 faire un premier tri. N’y rangez pas ce qui peut aller directement au bac de recyclage.

Le carton no. 1 devra être trié en priorité, les cartons suivants le seront selon l’ordre d’importance de leur contenu.

N’y placez pas vos papiers en vrac !

Faites un premier tri rapide.

Il vous reste à ranger les objets divers.

Traitez-les de la même manière que les papiers.

Ceux qui ne sont pas nécessaires et qui ne servent même pas à embellir votre logement mais qui ne peuvent être donnés ou jetés à cause de raisons personnelles iront tout droit dans des cartons sur lesquels vous indiquerez le contenu au fur et à mesure que vous en ajouterez.

Les objets décoratifs mais sans attachement émotifs devront être évalués afin de savoir s’ils sont vraiment décoratifs et s’ils améliorent ou pas votre humeur à les regarder. S’ils n’ont pas cet avantage alors peut-être est-il temps de vous en départir pour faire de la place ?

Les objets utilitaires doivent avoir une place facile d’accès. Si c’est impossible alors vous devrez songer à acheter des étagères pour les y ranger.

Ne pensez pas aux cartons car vous encombrerez votre appartement de cartons qui seront constamment ouverts et déplacés.

Vous avez maintenant un environnement propice à une meilleure qualité de vie et vous avez aussi un système pour organiser votre travail de rangement. Vous dormirez beaucoup mieux et vous vous sentirez en bien meilleure forme dorénavant.

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n’est pas de tout repos.

Depuis des siècles les femmes ont la charge de la famille et de la maison.

En échange, l’homme travaillait et rapportait de quoi nourrir et abriter confortablement toute la famille.

Mais de nos jours, avec un taux de divorces de plus en plus élevé, il n’est plus possible de penser ainsi.

Les modèles de vie adulte ont bien changés.

La femme doit travailler dans son emploi tout autant sinon plus que l’homme puisque les salaires ne sont toujours pas égaux entre sexes opposés.

Mais plusieurs d’entre elles doivent malgré tout continuer à assumer l’entretien de la famille et de la maison.

Pas étonnant que tant de femmes deviennent obèses et dépressives sinon acariâtres.

L’excès de charge de travail ne peut faire autrement.

Ce n’est pas parce que la famille semble parfaitement heureuse que la mère ou la conjointe ne souffre pas intérieurement.

Mais il est difficile pour l’homme de comprendre cet état d’âme puisqu’il n’a jamais eu le fardeau psychologique de l’entretien de la maison et de chacun des membres de la famille.

Quelques hommes sortent des rangs et assument volontairement ce fardeau, mais en plus des longues heures de travail au bureau. Ils ne peuvent demeurer en parfaite santé psychologique et émotive et subissent les mêmes effets sur leur système nerveux que ce que subissent les femmes dans la même situation.

L’adulte qui ne travaille pas à l’extérieur vit aussi un stress très important.

L’isolement, sans la vie sociale qu’on retrouve sur les lieux du travail, le manque de balises pour s’auto-évaluer et constater l’amélioration de ses compétences, le manque de revenu validant la qualité de son travail et sa capacité à gérer les situations de stress familial, font qu’il fini par se sentir prisonnier d’une cage bien souvent dorée lorsque l’autre conjoint gagne largement de quoi subvenir aux besoins de toute la famille.

Parfois le niveau de vie est suffisamment élevé pour que du personnel prenne en charge toutes les taches domestiques et même la surveillance des enfants en bas âge.

Cette situation amène souvent l’adulte qui demeure à la maison à se sentir inutile.

Petit à petit l’angoisse des petits détails s’installe et s’il n’est pas pris en main rapidement, il deviendra « maniaque » de la perfection – un autre effet du stress et de l’angoisse mal gérés.

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naturelle ou simple lubie ?

La fatigue, le stress, la déprime sont tous des résultats d’un débalancement intérieur causé bien souvent par des éléments extérieurs.

Soigner ces problèmes sans médicament tient parfois de l’impossible.

Mais depuis quelques années des chercheurs ont découvert que la présence des animaux aidait plusieurs personnes atteintes de ces problèmes à retrouver le goût de vivre, à relaxer et à atteindre un certain équilibre.

Des opposants à cette idée croient qu’il n’y a pas de relation réelle entre l’amélioration de la santé mentale des personnes affligées de ces maux et la présence d’animaux dans leur environnement.

Ils donnent comme argument que la présence d’animaux pour un traitement de zoothérapie ne suffit pas puisque ces bêtes sont accompagnées d’un responsable.

Ils pensent même que c’est la présence de ce responsable, qui sait prendre soin des bêtes, qui serait à l’origine de l’amélioration de l’état des personnes affectées.

Ces accompagnateurs d’animaux auraient, toujours selon les opposants, la capacité de mieux comprendre et mieux savoir quoi dire et quoi faire avec des personnes déstabilisées que ne le peuvent les thérapeutes et l’entourage de ces patients.

Ce à quoi s’opposent les spécialistes de la santé qui se sont spécialisés en zoothérapie.

Ils argumentent que la présente d’un animal, petit être vivant qui ne porte aucun jugement et qui aime sans rien demander, est la clé de la thérapie.

Que l’accompagnateur n’a aucun impact puisque bien souvent il s’éloigne pour laisser l’animal prendre contact avec la personne en besoin, sans intermédiaire.

Quoi qu’il en soit, il est évident que la zoothérapie, que ce soit par la seule présence de l’animal ou par la compétence particulière de l’accompagnateur, est bénéfique pour les personnes en mal de vivre et dont le système nerveux est fragilisé par diverses agressions tant internes qu’externes.

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C’est si mignon un petit bébé.

On dirait que rien ne peut l’atteindre à l’exception de la violence physique.

Mais détrompez-vous !

Durant la grossesse il est déjà en mesure de ressentir le stress de sa mère, il sait reconnaître la voix de son père ou de toute autre personne fréquemment auprès de sa mère.

Il peut reconnaître si cette voix est porteuse de douceur ou d’agressivité et il en ressent le bien-être ou l’inconfort.

À sa naissance, déjà affecté par le stress de toutes ces contractions et de ce nouvel environnement, il est très souvent pris en charge par une équipe médicale qui n’hésitera pas à lui fixer une lumière vive dans les yeux pour étudier les réactions de ses pupilles puis il recevra des piqûres à maintes reprises pour des prises de sang et autres suivis médicaux.

Il rencontrera sa mère en « externe » pour la toute première fois et devra se faire à cette nouvelle apparence.

Il aura à conjuguer faim et travail pour téter.

Il connaîtra les douleurs du transit intestinal qui commence à agir, les crampes, le froid, la chaleur, la douceur et les odeurs.

En quelques heures à peine son système nerveux aura été plus souvent stimulé que ne le sera le système d’un adulte pendant plus d’une journée voir même pratiquement une semaine entière selon l’environnement dans lequel il vit.

Alors il ne faut pas se questionner à savoir pourquoi il pleure sans raison apparente. Il vit lui aussi des tensions trop fortes.

La musique que vous adorez l’agresse peut-être?

Ou est-ce l’assouplisseur que vous utilisez qui irrite sa peau ? Est-ce que la sonnerie du téléphone le fait sursauter ou pleurer ? Si oui, alors diminuez le volume.

Comme notre système nerveux ne peut se reconstruire, il est primordial de protéger celui de son enfant.

Il faut doucement l’habituer aux divers stimulis mais prendre soin que ces apprentissages se fassent dans un climat de confiance et d’harmonie.

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